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2018年9月

2018年9月10日 (月)

ココロもカラダも

Aloha

スポーツ選手の体幹を鍛えたり、メンタルを強くするのに用いられるヨガ。
集中力を高め、怒りやイライラなど感情のコントロールもできやすくなります。

これは、スポーツ選手だけではなく、普段の私たちにも当てはまること。
大事な会議の前に集中力を高め、効率よく進行していく。
オフィスや家事、対人でのイザコザでイラっとする時に。

ヨガで用いる【呼吸法】はとても役に立ちます

coco*Aloha主催のaiko先生によるヨガ時間では、無意識にしている呼吸にちょっと意識を向けて、アーサナと呼ばれるポーズをしていきます。
少しずつ、カラダやココロの変化に気づいていけるはずです。
Yoga_mini_sep

興味のある方は是非!

あ、もちろん、マッサージ屋coco*Alohaも今月は休まず営業しています。
Cocococoaloha_2

諸々の ご予約・お問い合わせ お待ちいたしております。
Mahalo..・

coco*Aloha店主:Kyoko
http://cocoaloha.net/

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